Мои любимые книги

Мои любимые книги. Выводы из книги: Для чего нам сила воли? Когда очень хочешь съесть жирный бургер, но понимаешь, что этого делать не стоит, начинаешь колебаться. Твой внутренний голос, как бесёнок на левом плече, шепчет на ухо что-то вроде: «Всего один, ничего же не случится». И тут включается эпическая музыка, и на горизонте появляется сила воли. Этот биологический инстинкт создан, чтобы защищать нас от самих себя. Без него нам с тобой было бы гораздо труднее. А чтобы уже точно быть в безопасности, силу воли можно натренировать. Об этом следующий вывод. Самоконтроль как мышца В книге силу воли Келли Макгонигал сравнивает с мышцей неспроста. Как бы это странно ни звучало, но её можно прокачать. Как? Расширяй границы самоконтроля. Для этого у меня тут припасена целая программа для тренировок силы воли, которой позавидует сам Шварценеггер:Установи сроки тренировки. Сколько ты продержишься? Брось себе вызов! Начни с малого: сократи употребление вредной пищи или начни следить за осанкой...

Мои любимые книги. Выводы из кникги: Книга – твой спасательный круг Из любой трудной ситуации всегда есть выход, но часто нам трудно его отыскать. И в такие моменты спасает опыт других, описанный в книгах. Пройдись по книжным, почитай описания и выбери то, что тебе подходит. Но помни, что важно не просто “проглотить” книгу в надежде, что она тебе поможет. Важно держать в голове вопрос и попытаться в книге найти на него ответ. Только тогда она из спрессованного дерева с буквами превратится в волшебный артефакт. Негатив притягивает негатив, попробуй сломать систему Мыслить в негативную сторону гораздо проще, чем в позитивную, это давно известно. Но чтобы цепочка из деструктивных мыслей не захлестнула тебя с головой, попробуй её оборвать. Например, представь, что тебе в транспорте наступили на новенькие кроссовки. Вместо того, чтобы насылать проклятия на этого подлеца, попробуй отметить в нём что-то хорошее. Может он классно одет или уступил место бабуле? В такие моменты злиться становит...

Мои любимые книги. «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» Аллана и Барбары Пиз. Выводы из книги: Найди одну из своих жизненных миссий Если ты до сих пор ходишь из угла в угол в поиске дела всей жизни, вопрос из книги «Ответ» поможет решить эту проблему. Спроси себя: Чем мне хотелось бы заниматься так сильно, что я готов делать это бесплатно? Ответов может быть несколько, но все они – это тропинки, которые могут привести к любимому и прибыльному делу. Да-да, монетизировать можно любое хобби. Даже чтение книг, как это сделал я. Главное провести анализ и проявить креативность, чтобы из простого увлечения сделать собственный бизнес. Кстати, эта статья как раз об этом, почитай. В чём отличие между миллионерами и миллиардерами? В 1970 году во времена крупных компаний все хотели узнать секреты богатства. Для этого исследователи провели опрос богачей и выяснили, что только миллиардеры не держали все свои цели и идеи в голове, а имели их рукописный список. Да, это не главный фа...

Мои любимые книги. Древний народ тольтеки – это древний индейский народ, учение которых всегда ставило во главу счастье и любовь. Тольтеков давно нет, но духовный учитель  Мигель Руис  донёс нас часть их мудрости через книгу  «Четыре соглашения» Выводы из  книги: Не принимай ничего близко к сердцу Мы не отвечаем за действия и поступки других и уж тем более не должны винить за них себя. Мы видим свою картину мира, а они свою. Поэтому не стоит переживать о чужих плохих поступках. Относись к обидам, как к подарку, который ты не можешь принять – так будет легче избежать ненужных страданий. Будь осторожен со словами Часто слова могут принести человеку больше боли, чем оружие, поэтому применять их нужно с осторожностью. А чтобы твои слова были на вес золота, в книге «Четыре соглашения» Мигель Руис даёт такие рекомендации: – Не лги – Говори только то, что на самом деле имеешь в виду – Не сплетничай о других – Используй силу своего слова только во имя истины и любви Эти про...

Мои любимые книги. Выводы из книги: Пусть планы твои пребывают во тьме, непроницаемые, словно ночь, так, чтобы, когда ты двинешь свои силы, они обрушились подобно молнии Перед запуском любого проекта важно уделить время на его планирование. И что ещё более важно, используй обман. Сунь-Цзы оставил в книге хорошую цитату: Если ты и можешь что-нибудь, делай вид, что не можешь. Обман – это средство добиться победы над противником Многие так сильно радуются будущему успеху, что не могут защитить его от ушей конкурентов. Поэтому рассматривай бизнес как войну и никому не давай узнать свою стратегию, пока не достигнешь успеха. Пускай они думают, что у тебя ничего не получается. Качество решения похоже на своевременный удар сокола, который позволяет ему ударить и уничтожить свою жертву Сунь-цзы в книге «Искусство войны» пишет, что очень важно выбрать правильное время для наступления. Хорошая стратегия тоже обязательна, но для её успеха нужно подходящее время для её реализации. То же самое и в ...

Мои любимые книги. Выводов из книги: Впусти в жизнь альтернативные мысли Когда что-то не получается, многие занимаются самобичеванием, а зря. Это может продолжаться бесконечно, пока не поменяешь мысли в голове. Давай разберём на примере: Представь себе Аркадия, который постоянно опаздывает на работу. Каждый раз он думает, какой же он простофиля или придумывает глупые оправдания. Но вместо этого можно просто пообещать себе завести в следующий раз будильник на 15 минут пораньше. Это и есть одна из альтернативных мыслей. А правильно закреплять их поможет следующий вывод. Закрепляй альтернативные мысли хорошим настроением Вернёмся к нашему Аркадию. Наверняка он опаздывал не всегда и может вспомнить моменты, когда без лишней суеты он добирался до рабочего места и готовил его заранее. Такие воспоминания не только добавляют хорошего настроения, но и мотивируют менять ситуацию к лучшему. Ещё этот вывод можно применить и в бизнесе. Например, если твой стартап не взлетел, поищи ошибки и подума...

Мои любимые книги. Выводы из книги: Инструмент «Разделяй и властвуй» У тебя было такое, что после долгой работы за компьютером глаза дико уставали, шея не вертелась, а спина превращалась в кусок дерева? У меня есть для тебя решение! Советую разграничить время работы и время отдыха на интервалы 50 минут работы и 15 минут отдыха, и так до конца рабочего дня. Концентрация вырастет в разы, а работа перестанет быть такой тяжёлой. Ссылочку на таймер, которым я пользуюсь, оставлю для тебя в конце статьи. Делай работу чуть сложнее, чем можешь Слышал ли ты, что мозг часто сравнивают с мышцей? Ну а чтобы мышцы стали больше и сильнее, нагрузку нужно постоянно повышать. Так и с мозгом. Хоть на чуууть-чуть, но надо увеличивать объём работы каждый день. Потом ты себя не узнаешь, это точно. Именно для этого в конце для тебя есть практическое задание. Да-да, точно для тебя, не пропусти его. Режим многозадачности нам не нужен Да-да, все мы знаем эту историю про Юлия Цезаря, но мы ведь не он, верно? Ес...