Мои любимые книги

Мои любимые книги. Выводы из книги: Чтобы изменить свою жизнь, измени отношение к ней Многие люди чувствуют себя счастливыми только ближе к старости, когда сидят перед тёплым камином, а вокруг бегают внуки. А некоторые вовсе никогда не испытывали это чувство. Быть несчастным можно сколько угодно, но что, если ты попробуешь изменить своё отношение к жизни сейчас? Знаю, это звучит просто, а на деле всё совсем наоборот. Если ты, как и я, всё ещё не чувствуешь себя счастливым, просто иди к своим целям, наслаждайся процессом, радуйся. Тогда однажды ты остановишься и тихо произнесёшь: «Так вот оно какое – счастье…» Наш мозг устроен так: ищем проблему – находим – решаем её Вспомни школьные годы, когда классный руководитель говорил родителям, что оценки, например, по английскому хороши, а вот с физикой есть проблемы. После этого обычно все силы направляют на улучшение оценок по физике, а про сильные стороны забывают. Но это серьёзная ошибка. С самого детства наш мозг привык видеть в чём-то пр

Мои любимые книги. Выводы из книги: Как выглядит уверенность? Скажи, каким ты представляешь уверенного человека? Мой вариант: неторопливый, самодостаточный человек, сидящий в кофейне с ровной осанкой. Но есть и те, кто молнией врываются в эту кофейню, быстро покупают кофе и мчатся на работу. Так вот, автор книги пишет, что уверенности больше в том, кто не суетится и пребывает в спокойствии – он больше думает, рассуждает и не торопится жить. А насколько уверен в себе ты? Мы бежим от неприятных фактов От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…». А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки! Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше. Самооценка в разных сферах жизни В книге «Шесть столпо

Мои любимые книги. Выводы из книги: Ешь слона по кусочкам За один день ты точно не выроешь Суэцкий канал, не откроешь Америку и не изобретёшь эликсир от бессмертия. Многие цели требуют кропотливой и долгой работы. Но как же их достичь и не забросить дело на полпути? Ставь километровые столбы, дроби путь к цели на конкретные измеримые отрезки. Например, если тебе нужно написать книгу, поставь себе цель в день писать минимум 500 слов. Не вставай из-за рабочего стола, пока дневная цель не будет сделана. Звучит банально, но это правда работает. Вычеркни раскачку из жизни! Как начнёшь рабочий день – так его и проведёшь. Если стартуешь с чашечки чая, перекура и скроллинга ленты в соцсетях – рискуешь так ничем полезным не заняться. Узнал проблему? Если да, отмени раскачку вообще. Выпей кофе дома, а всё нужное для работы готовь заранее. Так ты сможешь начать день максимально продуктивно. Съешь лягушку с утра Продолжим поедание животных. Если ты бросаешь дело на полпути – значит, в этом деле е

Мои любимые книги. Выводы из книги: 1. EZ-вода. Что это за зверь? Я часто говорю о том, насколько человеку важна энергия. Мы получаем её от правильной пищи, качественного сна, зарядки по утрам и… воды. Да, всё верно, воды. Но речь идёт не о простой воде, а структурированной. Проще говоря, это её четвёртое агрегатное состояние, которое можно получить с помощью специального прибора. В таком состоянии она полезна для организма. Перед тем, как применять полученную информацию к жизни, её нужно проверять. Загугли, подходит ли это для тебя. 2. Синий свет нам не бро Я уже писал вывод об этом в статье «На пике» (вывод 5), но повторюсь. В наше время синий свет можно встретить повсюду: от энергосберегающих ламп до экранов монитора и смартфона. Казалось бы, ничего в нём опасного нет, но синий свет мешает выработке мелатонина, который позволяет нам быстрее уснуть. Как с этим бороться? Для начала найди в смартфоне функцию «Фильтр синего света» и включи её. Если такой нет, просто скачай бесплатно в

Мои любимые книги. Выводы из книги  Не стыдись принимать приятные события просто так Ты наверняка не раз слышал высказывание «за всё хорошее придётся платить». Но это ложь, не придётся. Ты не торгуешься с дьяволом, Вселенной или джинном. За хорошее не нужно платить и не нужно проходить семь кругов ада, чтобы попасть в рай. Не бойся принимать приятные события просто так и просто радуйся всему хорошему, что с тобой происходит. Делай то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя другие В детстве за нас всё решали родители. А когда мы выросли, эту роль взяло на себя общество. Вокруг говорят, что ты должен хорошо учиться, поступить в ВУЗ, устроиться на официальную работу, жениться, взять ипотеку… А хочешь ли ты этого? Если нет – в 30 лет это аукнется кризисом среднего возраста. А до того – парой депрессий и неврозом. Зачем нужны лишние проблемы?  Секрет счастливой жизни  –  научиться хотеть и делать только то, что хочешь именно ТЫ . Научись хотеть! Звучит просто, но как научиться хотеть? Как