Мои любимые книги

Мои любимые книги. Выводы  из книги:  1. Чем чаще мы пользуемся смартфонами, тем выше уровень тревожности и стресса Это происходит, потому что твой разум воспринимает цифровое отвлечение как незаконченные задачи. По большей части это просто трата времени. Ну а если ты работаешь онлайн, выбери время, когда можешь отказаться от смартфона без последствий. Избавление от привычки постоянно хватать телефон при любом удобном случае сделает тебя счастливее. Старайся держать себя в руках до тех пор, пока это возможно. Кстати, у меня есть проект в Telegram, где я внедряю в свою жизнь привычки, которые делают меня лучше. Там я как раз рассказываю, как отказался от соц. сетей и какие при этом были ощущения. Ищи его здесь 2. Используй метод «Взгляд со стороны» Что ты обычно делаешь, когда возникают какие-то трудности? Сложно найти выход, когда ты думаешь о своей ситуации, НО! Попробуй во время тяжёлых времён задать себе вопрос: «Что бы я посоветовал другому человеку, если бы он столкнулся с трудно

Мои любимые книги. Выводы из книги: Начни медитировать Если ты ещё не медитируешь, то наверняка много раз слышал об этом от меня или читал в интернете. Но когда о пользе медитации тебе говорит миллиардер, это заставляет задуматься. Я медитирую уже довольно давно, но когда-то мне было лень. В те моменты я вспоминал слова Рея Далио: «Своим жизненным успехам я обязан медитации. Она делает меня спокойным и непринуждённым, позволяющим мыслить чётко и нестандартно». Это действительно не просто слова. Кстати, здесь я рассказываю свой собственный алгоритм медитации, посмотри. Всегда есть риски. Лучше считать, что ты что-то упускаешь из виду Когда ты что-то делаешь, всегда есть вероятность, что в любой момент что-то пойдёт не по плану, так? Но это не значит, что нужно постоянно быть в напряжении или сидеть сложа ручки в ожидании чуда. Постарайся представить в голове альтернативные сценарии развития событий. Если этого не делать, то любое мелкое событие может разрушить план, как маленькая домин

Мои любимые книги. Выводы из книги Цвет, который сыграет с тобой злую шутку Ты наверняка знаешь, что у каждого цвета есть своё значение. Например, синий – цвет свежести, а белый – это элегантность чистота. Хорошо, но знаешь ли ты, что разные цвета могут влиять на нас и на психологическом уровне? Например, красный цвет на первой встрече может угнетать и подавлять. А чёрный вызывает тоску, если долго на него смотреть. Поэтому старайся контролировать процесс выбора цвета в важные для себя моменты. Если ты хочешь произвести хорошее первое впечатление, лучше отложи свой красивый красный галстук до более подходящего события. Позитивные эмоциональные раздражители вокруг повышают привлекательность продукта Замечал ли ты, что в любом магазине одежды с плакатов на тебя смотрят исключительно счастливые люди? Даже если они карабкаются по отвесной скале или бегут марафон, улыбка всё равно не сходит с их лиц. Мне всегда казалось это странным, но из книги «Нейромаркетинг» я узнал причину. Это делает

Мои любимые книги. Выводы из книги: Все радости жизни уже присутствуют здесь. Остановите шум в голове чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживёте своей настоящей и глубокой жизнью. Тит Нат Хан (Автор книги «Тишина») сделал вывод о том, что иногда нужно прислушиваться к себе. Но это получится только когда ты полюбишь одиночество. Может звучать странно, но сейчас объясню. Тебе не обязательно быть отшельником, просто нужно иногда побыть одному. Как только ты начинаешь ценить одиночество, получается слушать и слышать свой внутренний голос. Иногда он звучит еле слышно, но он точно знает, чего ты хочешь. Попробуй это, одиночество. Индивидуальное сознание, идущее изнутри, как пища, которую мы потребляем. Есть одна хорошая формула, по которой я живу сам и советую другим: Прокручивая плохие мысли, мы чувствуем себя плохо. Хорошие мысли – хорошо Какой смысл ругать себя за какую-то ошибку? Если можешь – исправь, а если нет, то постарайс